Yoga du rire, sérieux ?

Hier soir j’ai eu l’idée euphorique de participer à une séance de yoga du rire (merci à Karine pour l’inspi !)

…

Non, ce n’est pas faire le chien tête en bas avec 3 grammes d’alcool, ni un full shavasana avec quelqu’un qui vous chatouille les pieds avec une plume.

Non c’est une vrai « discipline », demandez à mes abdos aujourd’hui !

Agnès Massina, sophrologue dans le Val de Marne nous a initié à cette pratique pendant 1h30. Alors que certaines étaient déjà prêtes à se tordre de rire, d’autres ont attendu les différents exercices (rire du petit doigt, se présenter avec un rire…) « d’échauffement » avant que toutes ne finissent par rire franchement d’un rien, avec joie et bienveillance.

Perso, j’ai eu deux fous rires complètement incontrôlables, j’ai ri aux larmes mais quel plaisir !!

Le dérouler d’une séance est simple et efficace, je pense que quelqu’un de timide perdrait toute inhibition à force d’entendre ces rires parfois cachés, parfois démesurés et c’est là la magie de ce yoga du rire ! On découvre les personnes présentes à travers leur sourire, leur rire… leur joie quoi ! Les occasions de rencontrer de nouvelles têtes loufoques sont rares, alors on en a bien profité !

Je n’étais pas sûre de venir au début, quand j’ai su que c’était Agnès qui animait la soirée, plus de doute j’étais sûre qu’on allait bien se marrer.

Et ça n’a pas louper !